J'en entends qui gueulent dans le fond, fermez-la, sérieusement :o
Les plus curieux se sont peut-être demandés pourquoi "Le blog du gros - Tribulations d'un gros" est le titre de cet insignifiant blog... Ou alors ça saute aux yeux. Donc, oui je suis gros, bien moins que quand j'ai créé ce blog mais bien plus, je l'espère, que quand je fêterai mon prochain anniversaire.
"Ouais mais gros con t'es gros comment ??"
Euh déjà, tu vas te calmer très vite, le taulier ici c'est moi :o Donc gros comment gros comment.... T'en as de bonnes toi ! On va dire que quand j'ai ouvert ce blog je pouvais contenir 2 hommes de taille et poids moyens. Maintenant je devrais pouvoir contenir approximativement, hum, 2 nanas légèrement rondelettes. Rondelettes ca veut dire pas grosses, ca veut dire juste comme il faut avec des formes agréables et de quoi assurer qu'on ait pas l'impression de dormir sur la route comme disait Coluche.
"On veut des CHIFFRES §".
Bon alors toi, sérieusement, la prochaine fois que tu l'ouvres, je te dévisse la tête. Des chiffres, bon... Il y a quelques mois, en gros (haha) lors de mon premier article, je pesais 148kg. Ouais je sais ça en jette, Polo tu évacues la dame qui vient de s'évanouir là ? Oui non mais après on se prends les pieds dedans tout ça, c'est relou. Donc ouais 148kg.

"Hé gros tas tu voyais ta bite ?!
- * PAF * Tu l'as pas volée celle-là !"
Donc je faisais quasiment le quintal et demi et j'avoue, oui, que monter des escaliers en soufflant et se fringuer comme un sac à défaut de pouvoir porter du Levi's ou du Boss, ça donne à réfléchir. Pour vous donner idée, globalement, je ressemblais à une espèce de culbuto sur pattes, un grand culbuto certes, mais un culbuto quand même. Je passe sur les raisons qui ont conduit au désastre mais je me devais de réagir. Comme j'ai toujours été gros, forcément j'ai testé plusieurs régimes. Pas les trucs qu'on trouve pour les connasses qui veulent perdre 5 kg de muscle 1 semaine avant d'aller à la plage, non non, des vrais régimes, encadrés tantôt par une diététicienne, tantôt par un diété-psy comme je l'appelais. Succès éphémère et effet yoyo avec retour du bâton, ça va de soi.

Depuis début septembre j'ai la belle vie, je suis heureux etc et je me suis dit vers début octobre qu'il était temps de faire quelque chose pour avoir le combo body-mind-spirit au top. J'ai pensé revenir voir mon ex-diété-psy mais mon égo a refusé d'aller voir un type que j'avais quitté avec 40kg de moins. Vous comprendrez aisément. Le problème pour me faire maigrir sans que j'aie envie de reprendre, c'est qu'il faudrait qu'il existe une société similaire à la "Désintox, Inc" de Stephen King mais pour le poids. Alors je sais bien que d'un point de vue droits de l'homme ça le fait pas mais je pense que ce serait assez violent pour motiver les gros qui s'engagent dans un régime. Si vous ne connaissez pas "Désintox, Inc" je vous invite à lire la nouvelle du même nom, qui figure dans le recueil Danse macabre de Stephen King.
Il me fallait donc trouver quelque chose d'assez violent qui m'oblige à respecter mon régime à la lettre sous peine de quoi il y aurait de fortes probabilités de crise cardiaque pour cause d'explosion du poids. Et c'est là que j'ai fait ce que toute personne désespérée quand aucune autre alternative ne se présente : choisir une des solutions les plus connes qui se présentent, à la différence que je l'ai fait consciemment. Quelle solution ? Oh un régime dont j'ai été le détracteur mais que j'ai choisi pour les mêmes raisons que je le trouvais complètement con : risque très élevé de prise de poids si abandon et retour du violent encore plus violent qu'avec un régime "classique". Mais un régime qui marche. Non pas le régime ananas, pas la chrono-nutrition non plus, et encore moins un régime low carb. Non, je veux ici parler du régime de Pierre Dukan.

C'est quoi ? Déjà c'est un régime. Ça marche comment ? Bien. plus sérieusement, c'est grave restrictif de chez chanmax. Plus de féculents, plus de sucres, presque plus de gras. Des protéines, et des légumes. Et le truc "magique", la fameuse galette Dukan. Déjà, là, vous vous dites que c'est complètement con et trop restrictif comme régime. Vous n'avez pas tort. M'enfin aux grands maux les grands moyens hein. Je ne vais pas refaire toute la description du truc mais un topo vite fait :
- 4 phases : Phase d'attaque avec une perte rapide et motivante, phase de croisière avec une perte modérée et régulière, phase de consolidation pour éviter de regrossir, et enfin phase de stabilisation A VIE mais ça c'est comme tout, pour pas être gros faut bien manger en permanence de toutes façons.
- 100 aliments consommables à volonté, riches en protéines, pauvres en graisses et en glucides. Beaucoup de légumes.
- Uniquement des protéines maigres pendant la phase d'attaque, phase qui ne doit pas excéder 10 jours (sous avis médical)
- Réintroduction des légumes durant la seconde phase avec alternance de jours protéines pures/protéines légumes, au rythme de 3j/3j ou 5j/5j
- Réintroduction des féculents, du pain et 1 repas de gala par semaine dans la troisième phase
- Consommation INDISPENSABLE de son d'avoine à raison de 2 cuillères à soupe par jour, dans un yahourt ou en galette, A VIE § L'allié minceur du régime comme le nomme Mr Dukan.
- Favorisation des protéines maigres et des légumes lors du retour à la "normale"

Bon ça a l'air tout con comme ça, mais forcément faut de la motivation pour pas craquer et surtout le risque est très grand de rechuter, pour certains c'est très fatiguant de pas consommer de glucides mais ça paye.
Pour ma part j'ai commencé le 2 octobre 2009 et j'ai pour l'instant perdu 24kg, donc je pourrais appeler mon blog "Le blog du un peu moins gros" mais faut que je reprenne un nom de domaine, c'est chiant :o Ce qui fait que je pèse désormais 124kg, j'ai repris le sport, beaucoup de cardio pour compléter le régime. Alors j'espère pas lâcher l'affaire sinon je risque fortement de taper les 200kg et de crever très vite. Puis ca fait une petite pub gratos, dont il n'a pas vraiment besoin, pour ce régime. Pardon pour ce post sans intérêt. Mais bon, hein, je vous emmerde :o

Related links :
Le site du boss a.k.a Pierre Dukan
Le topic du régime sur mon forum préféré, avec un premier post bien fourni, concocté par bibi :o